Процеси старіння в організмі неминуче впливають на стан шкіри. Прискорюють їх не тільки нездорове харчування та інфантильна поведінка, але й зовнішні фактори, такі як, наприклад, сонячні промені (саме тому захист від ультрафіолетового випромінювання є одним із ключових аспектів підтримки молодості шкіри). Що ж робити у такому разі? - запитаєте ви. А робити треба буде чимало, тому влаштовуйтесь зручніше та читайте нашу статтю. Ми зібрали для вас рекомендації, які входять в "скарбничку" успішних жінок, які після 40 виглядають все також надзвичайно.
Насамперед зазначимо, що для того, щоб шкіра залишалася молодою та здоровою, необхідно дбати про своє здоров'я з ранніх років. Ця турбота повинна проявлятися не в кількості медичних процедур та прийнятих таблеток, а в способі життя, який буде комфортним для організму. Тут є 5 "китів", на яких все базується. Основи представлені такими аспектами, як:
- догляд за особою з використанням натуральної косметики та застосування медикаментозних методів підтримання краси. Одним з хороших прикладів є Екзосоми Rejusome Mesoceuticals JeuDerm (унікальний стерильний препарат на основі високоочищених, виведених лабораторним шляхом, екзосом для активної регенерації, загоєння шкіри без рубців та омолодження шкіри в регенеративній медицині. Забезпечує фундаментальне відновлення шкіри);
- збалансоване харчування. Тут є кілька аспектів. Насамперед варто зазначити, що для будь-якої людини важливою є підтримка стабільної ваги. Важливо вибрати оптимальну для себе масу та прагнути утримувати її на цьому рівні, уникаючи як схуднення, так і набору зайвих кілограмів. Періодичні коливання ваги, коли людина спочатку набирає, а потім сідає на дієту для схуднення, негативно впливають на стан шкіри. Вона піддається розтягуванню та стиску, що знижує її еластичність і може призвести до утворення зморшок. Дієти можуть викликати стрес для організму. Крім того, надмірна вага пов'язана з різними проблемами зі здоров'ям, тому підтримання правильної ваги має величезне значення. Другий момент у тому, що здорове харчування грає найважливішу роль як шкіри, так всього організму. У раціоні має бути дотримано баланс усіх необхідних компонентів. Особливо важливою є клітковина, що сприяє своєчасному очищенню організму. Не варто забувати і про каші, і про висівки. Якщо система травлення функціонує правильно, шкіра випромінюватиме чистоту та здоров'я;
- розумне перебування на сонці. Ультрафіолетове випромінювання, що походить від сонця, досить агресивно впливає на шкіру і сприяє прискореному процесу старіння. Хоча з віком шкіра у будь-якому разі втрачає пружність і стає менш еластичною;
- регулярні фізичні навантаження. Активні заняття спортом підвищують частоту серцевих скорочень та покращують кровообіг. В результаті шкіра набуває рум'янця і починає виділяти тепло, що стимулює мікроциркуляцію лімфи та крові. Це, у свою чергу, сприяє кращому харчуванню тканин, роблячи шкіру більш зволоженою та сяючою;
- повноцінний відпочинок. Хронічна втома та недосипання можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді та настрої. Підтримка режиму сну і турбота себе дозволяють організму відновлюватися, що допомагає зберігати як фізичне, а й емоційне здоров'я. У результаті доброта і турбота про себе створюють гармонію, яка відбивається як на внутрішньому стані, так і на зовнішності.
Дотримання цих принципів допоможе зберегти молодість та свіжість шкіри на багато років.
Не можемо не згадати про важливість позитивних емоцій. Коли людина ділиться добротою і гарним настроєм з оточуючими, це створює навколо нього атмосферу тепла і радості. Такі дії не тільки піднімають дух інших, а й повертаються до дарувальника, збагачуючи його внутрішній світ. Позитивний настрій сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя, які покращують загальне самопочуття і навіть можуть позитивно позначитися на зовнішності.
Так що якщо ви хочете дивувати всіх своєю красою та молодістю, то вам слід дотримуватися вищезгаданих рекомендацій та замовити Екзосоми Rejusome Mesoceuticals JeuDerm у нас.
