- SEO
Общая информация:
Исследования убедительно свидетельствуют о том, что добавление таурина, даже при кратковременном приеме; может поддерживать лучшую физическую функцию, снижать сердечно-сосудистые риски, которые могут возникнуть после тренировки, и улучшать проблемы, связанные с сердечной недостаточностью.
Таурин может добиться этого за счет уменьшения воспаления и снижения артериального давления. Некоторые исследования показывают, что таурин может успокаивать нервную систему и даже улучшать функцию левого желудочка сердца.
Хотя для подтверждения этих преимуществ необходимо провести дополнительные исследования; уже проведенное исследование многообещающе для всех, кто обеспокоен сердечным здоровьем или страдает сердечными заболеваниями.
В метааналитическом обзоре, опубликованном в журнале Food & Function, обнаружено, что после анализа исследований на животных и людях; что таурин оказывает эффективное действие против симптомов метаболического синдрома.
Исследование показало, что таурин может снижать уровень триглицеридов, предотвращать ожирение, улучшать инсулинорезистентность, регулировать метаболизм глюкозы, снижать уровень холестерина и артериальное давление.
Таурин также может помочь излечить повреждения, вызванные пародонтозом. Пациенты с хроническим пародонтитом наблюдались, чтобы определить, может ли таурин помочь процессу заживления. Было установлено, что таурин значительно улучшил процесс заживления. Согласно этому исследованию, это могло быть достигнуто за счет повышения уровня продуктов перекисного окисления липидов и антиоксидантных ферментов.
В исследовании, проведенном в Университете Стирлинга, оценивали спортсменов, которые бегали на средние дистанции до и после приема дополнительного таурина. Испытуемые потребляли 1000 миллиграммов таурина за два часа до бега, и их проверили, чтобы подтвердить отсутствие влияния на дыхательную систему спортсмена, частоту сердечных сокращений или уровень лактата в крови. После этого 90% бегунов показали более быстрые результаты. Согласно этому исследованию, Вероятность того, что таурин улучшил результаты спортсменов во время гонки на время, составляет 99,3%.
Другие исследования показывают, что таурин может иметь мощный эффект повышения настроения в сочетании с кофеином. Ученые обнаружили убедительные доказательства того, что комбинация таурина и кофеина может улучшить настроение и, возможно, улучшить когнитивные способности.
Таурин - одна из самых богатых аминокислот в человеческом глазу; где он превышает концентрацию любой другой аминокислоты. Следовательно, недавние исследования показали, что поддержание высокого уровня таурина имеет решающее значение для предотвращения дегенерации клеток глаза.
Побочные реакции / побочные эффекты:
Таурин - это аминокислота, которую организм синтезирует естественным путем, и считается заменимой аминокислотой. Как вещество, вырабатываемое естественным путем в организме; исследования таурина подтвердили несколько побочных эффектов при употреблении в дозах до 3 граммов.
